Relacionamentos depois do luto: como reconstruir o desejo e a vida afetiva

Em uma conversa sensível conduzida pelo Ysos, a sexóloga Bárbara Bastos e a participante de Casamento às Cegas Nívia Gälego refletem sobre como o luto transforma o corpo, o desejo e a forma de se relacionar

Falar sobre luto é falar sobre interrupções.

Falar sobre sexo após o luto é falar sobre retomadas, algumas tímidas, outras profundas, todas legítimas.

Para compreender como desejo, culpa e intimidade se reorganizam após a morte de um parceiro, o Ysos, app de encontros casuais, entrevistou a sexóloga e terapeuta sexual Bárbara Bastos e Nívia Gälego, participante do reality Casamento às Cegas, que aceitou compartilhar sua história. 

Segundo Bárbara, o luto atravessa todas as dimensões da vida e a sexualidade não escapa disso.

“O luto nos coloca num estado de recolhimento.

Quando a alma se contrai para lidar com a dor, o corpo acompanha.

O desejo diminui porque ele precisa de vitalidade e abertura, exatamente o que o luto suspende por um tempo”, explica.

Para muitas pessoas, essa retração vem acompanhada de culpa.

A sexóloga conta que é muito comum imaginar que desejar de novo significa trair a memória de quem se foi.

“A culpa nasce da confusão entre seguir em frente e esquecer.

Mas reabrir-se para o prazer é um sinal de vitalidade, não de desrespeito”, afirma.

Nívia conhece esse dilema de perto. Viúva há quatro anos, ela viveu um longo processo até entender que poderia voltar a se conectar com alguém.

Não por falta de amor pelo marido que perdeu, mas justamente por causa dele. “Eu percebi que precisava viver por mim e por ele.

O amor que tivemos me libertou, não me prendeu à dor. Eu me permiti seguir porque sei que ele gostaria que eu continuasse viva”, diz.

O tempo, no entanto, não é o mesmo para todos. Bárbara explica que não existe relógio para o luto; existem sinais.

A prontidão geralmente aparece quando o pensamento no parceiro falecido deixa de trazer dor constante e se transforma em saudade mais serena.

A curiosidade por novas conexões, a sensação de que o toque já não causa desconforto e a ideia de que o prazer surge com ternura são indícios importantes de abertura emocional.

Para Nívia, a participação em Casamento às Cegas foi o movimento que marcou esse processo.

Embora não tenha encontrado ali um relacionamento duradouro, ela afirma que o programa despertou nela algo essencial: a vontade de se mover novamente.

“Eu queria voltar a ter alguém ao meu lado. O programa não trouxe exatamente o que imaginei, mas trouxe movimento. E movimento cura”, afirma.

O corpo, nesse contexto, reage de formas diferentes. Algumas pessoas experimentam estranhamento; outras sentem desejo intenso, como se reencontrassem uma parte adormecida de si mesmas.

“O desejo reflete o processo interno.

Não existe certo ou errado. Existe sentir”, explica a sexóloga.

Ela reforça, no entanto, que o sexo não deve ser visto como parte direta do tratamento do luto.

“Retomar a sexualidade precisa ser uma consequência natural da cura, não uma tentativa de apressá-la.”

Outro aspecto sensível é o medo de comparação entre o novo e o antigo parceiro,  tanto emocional quanto fisicamente.

Para Bárbara, comparar é normal, mas não deve ser reprimido.

“Cada relação ocupa um lugar único. O novo não substitui ninguém; ele chega para viver outra história”, diz. Nívia concorda:

“Eu aprendi que viver algo novo não apaga o amor que já existiu. Só mostra que eu continuo viva.”

A opinião alheia, muitas vezes, se torna outro obstáculo.

Amigos e familiares costumam projetar prazos, expectativas e julgamentos sobre o momento certo de retomar a vida afetiva.

Mas Bárbara é direta: “Não existe tempo certo.

A retomada da vida sexual é um gesto íntimo de cura. O olhar externo deve ser de respeito, não de cobrança.”

A experiência de Nívia em um reality também trouxe reflexões sobre vulnerabilidade.

Sem o olhar, o toque ou a linguagem corporal, que ela chama de suas “armas da sedução”, ela precisou se apoiar apenas na conversa.

Descobriu inseguranças, reaprendeu limites e entendeu que seduzir vai muito além de estética.

“É preciso confiar no essencial, no que está dentro.

O reality me fez mergulhar nisso”, conta.

Hoje, aos 58 anos, ela defende o direito das mulheres ao prazer, sobretudo das mulheres maduras.

Compartilha abertamente sua experiência com reposição hormonal, critica o etarismo e lamenta que tantas mulheres se silenciem por medo do julgamento.

“Prazer também é autocuidado. Eu precisei cuidar de mim para voltar a desejar”, diz.

Para Bárbara, reconstruir a intimidade após o luto é um gesto que começa muito antes de envolver outra pessoa. Banhos longos, toque consciente, movimento corporal, música, espelho, descanso, novas rotinas, tudo isso faz parte da retomada do corpo para o mundo.

“Antes de redescobrir o outro, é preciso reencontrar a si. Autocuidado é sexualidade”, afirma.

Ao final, Nívia resume seu processo em uma frase que carrega força e delicadeza: “Eu tenho o direito de estar viva. E viver é estar em movimento.”

Sobre o Ysos

O Ysos é um aplicativo que permite os amantes do sexo liberal a encontrar o terceiro elemento para um ménage a trois . Lançado em 2018 pelo Sexlog, maior rede social adulta do país, a plataforma está disponível para Android e iOS e pode ser baixada na Play Store e na App Store.